第一卷_第161章 周天灿的训练计划

呼吸"

    ??众人听到林辰的话，一边跟着林辰的节奏调整呼吸，一边跟着林辰的声音，开始调整呼吸。

    ??随着林辰的声音越发的严厉，周围的众人也渐渐的适应了这个呼吸方法，渐渐的开始能够控制自己的呼吸节奏了。

    ??看到众人的反映，林辰很满意的点点头，脸上露出满意的笑容。

    ??看着林辰脸上的笑容，王鹏忍不住的开口问道："教练，我们现在这样算不算已经成功了？"

    ??杨景以等人也是期待的盯着林辰，想要知道林辰的答案。

    ??林辰笑了笑，开口说道：

    ??"算是吧！不过，这个呼吸方法虽然说能让你们在训练的时候节奏更快，但是你们的每个人的体质都不一样，所以你们要在这个基础上面再找到合适自己的呼吸方法。"

    ??听到林辰的话，吴磊和张凯等人的眼眸中充满了喜悦。

    ??林辰的话，显然已经是给予了众人肯定的答案。

    ??"我们一定会努力的！"

    ??"没错！"

    ??随着时间的推移，慢慢的众人感觉到了原本特别吃力的跑步现在居然是变得轻松起来。

    ??虽然说依旧是非常累，但是比起之前来却是好了许多。

    ??这时候，吴磊忍不住的开口说道："我感觉我的速度比之前快了好多！"

    ??"对对对！我也是这麽觉得的！"

    ??"没错！我感觉我的速度也快了许多！"

    ??吴磊的话，引起了众人的共鸣，一时间，大家纷纷的开口附议。

    ??看着众人激动的样子，林辰笑着说道："好了，你们先休息一下吧，等到你们恢复了体力，我们再继续训练吧！"