第一卷_第161章 周天灿的训练计划

    ??"好了，你也快点进去一起训练吧。"

    ??周天灿说着，目光便看向了场地里面的众人。

    ??杨景以轻轻的点点头後那麽你们现在，明白这个呼吸方法的重要性了吗？"

    ??林辰开口说道。

    ??"当然明白了！"

    ??吴磊等人齐刷刷的点头说道。

    ??"呼吸方法是我教给你们的，你们应该很清楚，这种方法对於你们来说是多麽的重要，也是一项技巧。

    ??你们现在的这个方法已经完全脱离了体能和技巧的范畴，这也是我希望你们可以在今天晚上的时候就学会的一门新的技巧！

    ??"林辰说道。

    ??众人看着林辰的眼睛，认真的点点头，然後同时说道：

    ??"是的！我们都明白了！我们一定会努力的！不让你失望！"

    ??林辰微笑的拍拍手，开口说道：

    ??"你们能明白就好，今天晚上的这个训练项目，你们必须要好好的把握！"

    ??"嗯！我知道了！我们会尽全力的！"

    ??众人开口说道。

    ??林辰点点头，开口说道："那好吧，现在我们就开始吧！"

    ??林辰看着众人，开口说道。

    ??这时候，周天灿开口说道。

    ??"你们在这里站着训练是没有什麽效果的，你们得一边跑步，一边去调整自己的呼吸节奏。"

    ??众人似懂非懂的点点头，林辰也是开始慢慢的指导众人调整自己呼吸节奏的事情。

    ??"呼吸，呼吸，呼吸"

    ??一边指导着众人调整呼吸的节奏，林辰一边开口提醒着众人。

    ??"我明白了！"

    ??"