第87章 87：升职！开拓者队医真正的一把手

运动能力，因此又称为有氧训练。

    ??有氧训练的特征是大肌群节律性和动力性运动、采用中等或较小强度、持续较长时间（15-40min）。

    ??在这部分内容，姜明让罗伊在跑步机上配速4，坡度12跑了30分锺。

    ??罗伯特看到这，放心地对管理层们说道：

    ??“这强度都很低，没事的，我们可以离开健身房了。”

    ??“行，那我们就不打扰姜医生了。”

    ??本来来观摩的人群一下子跑散，主要是姜明这些方法不像是他的中医疗法那麽稀奇，反而有些乏味简单，而且都是他们也会的东西。

    ??但其实就是简单的恢复训练才能让患者不再二次受伤，哪有那麽多稀奇古怪的，大道至简。

    ??“这帮人，就想看好玩的。”罗伊也笑道。

    ??姜明：“习惯就好，总有一天大家也会习惯中医疗法，就像现在大家对拔罐都习以为常了一样。”

    ??罗伊一边拿起旁边的瑜伽球一边说道：

    ??‘是的，就得看姜医生把你们中医在全世界发扬光大了！我相信会有这麽一天的。’

    ??而罗伊拿平衡球过来就是为了第3步：平衡运动训练

    ??指促进身体平衡功能的运动锻炼，包括薄弱肌rou的专项训练、薄弱肢体的闭链运动训练、躯乾控制力训练、平衡器官训练、步行训练等。

    ??这在医院用的可就多了：中枢或外周神经瘫痪、骨关节疾病、老年人以及其他运动控制障碍疾病等都会让病患进行平衡运动训练。

    ??比如让脑梗的病人骑平衡车、玩电脑里的仿真平衡游戏之类的。

    ??当然，罗伊这