第87章 87：升职！开拓者队医真正的一把手
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样的运动员可不可能达到这地步，要到了这地步的话早就该退役了。 ??他是最高阶的平衡训练，双膝盖跪在瑜伽球上，双手环抱於胸前，左右姜明和肖恩做着保护。 ??“感受膝盖的发力，以後就熟悉这个力量，这就是身体平衡的力量。” ??“OK！” ??罗伊跪在瑜伽球上稳如泰山，这就是顶级静态天赋带来的顶级核心力量，是真稳。 ??第四步就是协调运动训练。 ??指促进身体协调能力的运动锻炼，包括上下肢协调、左右侧协调、速度协调、位相协调等，例如手精细功能训练、肢体协调性活动训练、步态训练等。 ??到罗伊这边就是投篮和上篮落地肌rou协调训练了。 ??不过因为罗伊现在刚受伤，没法进行场上篮球训练的缘故，姜明只是在他进行平衡训练的时候初步和罗伊讲了讲。 ??一边讲一边自己模拟着动作。 ??“不能再双脚都全脚掌甚至後脚跟先落地，更不能前倾式落地，万一有人垫脚了，你将会是终身的遗憾。” ??“明白！” ??罗伊听的贼认真，因为他知道姜明是真心为了他好，因为姜明这已经在做训练师和私人教练甚至是球队投篮教练要做的事了。 ??改落地姿势不就是需要连着投篮全套动作一起改麽。 ??“你不是绰号黄曼巴麽，你对看看科比和乔丹的投篮视频，看看他们跳投之前膝盖是如何弯曲的，以及落地前膝盖如何缓冲，以及脚底如何落地的，这样更直观一点。” ??罗伊差点以为姜明还会把科乔的录像带给拿出来。 ??这要是拿出来岂不是