第103章 进攻端就差一个白然
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！ ??克鲁格一边鼓励着白然，一边纠正他的动作，就这样，很快20组过去了。 ??白然累的大汗淋漓，克鲁格终於叫停。 ??“好了。” ??“现在热身训练就做完了。” ??啊？ ??热……热身？ ??白然愣了一下，自己这都累成这样了，你告诉我这才刚刚热身？ ??这训练强度有点吓人了吧！ ??克鲁格挑了挑眉，轻轻一笑，他是想逗逗白然，让他知难而退。 ??毕竟刚才自己跟他说那件事，他给人的感觉有点狂的没边，还说必须要三个月之内把这些训练量完成。 ??这在克鲁格眼里，根本是不可能有人做到的事情。 ??但白然既然牛都吹出去了，总得给他点颜色瞧瞧，不然他还真以为训练是个简单的事了。 ??“接下来是跳箱子，主要是体能方面的练习。” ??“来。” ??说着，克鲁格带着白然来到了训练场边上的一个角落。 ??这里并没有什麽箱子，所谓跳箱子只是一个代指而已，演变到现在训练用具已经变成了有不同高度的踏板。 ??“你现在还没做过这样的练习，先连最低的吧。” ??克鲁格指向其中一个最为矮小的踏板，开口道：“这里的踏板高度，都达到了你极限屈膝跳且能保证安全的程度。” ??“可以放心训练。” ??“你站在踏板後面，弯下臀部和膝盖的部位，收集你身体更多的力量，然後爆发性用力跳上踏板。” ??“然後立即走下箱子，完成第二次动作。” ??“以後会在保证安全的情况下，一点一点的每