387.第387章 热身八段锦和长跑

?因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。

    ??胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。

    ??“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点！”

    ??一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个乾脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。

    ??“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”

    ??“这是热身动作！”

    ??“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”

    ??“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”

    ??兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领cao的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。

    ??带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。

    ??而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。

    ??一众皇子毕竟年纪不大，对於这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。

    ??一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。

    ????整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。

    ??“是不是感觉身体发热了？”

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