第279章 休赛期特训

    ??第279章 休赛期特训

    ??虽然系统非常不负责任的玩消失，但是李然并没有停止提升自己。

    ??而且，这还是他第一次在没有系统的情况下自己决定如何提升。

    ??最後，李然决定加强一下自己的力量。

    ??这几乎已经是李然的身体天赋中唯一的“弱点”了。

    ??当然，如果李然认为的弱点是不能在内线抗大中锋的话。

    ??李然记得很清楚，库里在12年因为脚踝伤势缺席一整个赛季之後，2016年成功率队夺得总冠军，让整个联盟都跌破了眼镜。

    ??这其中的秘诀就是休赛期的力量训练。

    ??2014年，科克-莱利斯出任勇士的运动总监。

    ??他上任之後，就开始强化库里的髋部力量（主要是臀肌力量）以减少脚踝压力。

    ??而发达的臀部是发展的核心，有效的强化就是最佳的保护。

    ??从那之後，库里再也没有受过脚踝伤势的困扰。

    ??而当时，库里的六角硬拉足足有400磅，排名当时整个勇士队第二。

    ??这就说明，科学的力量训练，不仅仅能够让球员在球场上适应更高强度的对抗，还能有效的保护球员免收伤病的困扰。

    ??詹姆斯其实就是一个非常好的例子。

    ??他的职业生涯，几乎没有受过太大的伤病。

    ??为此，李然特意请来了联盟顶级训练师之一的格罗佛。

    ??他也是李然第一个训练营时的训练师之一。

    ??那个训练营的档次有多高，懂的都懂。

    ??“李，你现在的身材保持的极好，但是在提升力量和增加体重之间有一个平衡点，这个平衡点