第23章 教导葛亚云
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??吐纳是一切内功的基础。 ??而吐纳术的源头，正是道家的导引术。 ??导是导气，引是引体。 ??导引术就是通过特定的呼吸节奏和肢体运动，来调节身体的新陈代谢。 ??葛亚云遵从沈忧之的指引，按照他的节奏不断吸气呼气。 ??渐渐地，她感觉自己进入了一种奇妙的状态。 ??这种感觉，就好像身体里有一股小溪在四处流动。 ??溪流每到一个地方，那个地方的酸痛感就会减轻许多。 ??而且，随着她呼吸节奏的变化，溪流的速度也在不断变化，仿佛是一个有生命的活体。 ??这不禁令她感到新奇和激动，一门心思沉浸在这奇妙的体验中，就连身体的酸痛都被抛诸脑後。 ??不知过了多久，溪流便已经在她体内循环了一圈，将她浑身上下都洗礼了一遍。 ??经过这一遭，她感觉浑身的酸痛都消除了，取而代之的是使不完的气力。 ??“行了。”沈忧之忽然站起身，说道：“今天就到这里。” ??他已经指导葛亚云完成了气走周天，帮她打通了气脉。 ??如此一来，内功的底子就算是打好了。 ??只要她日後坚持修炼，内力必然水涨船高。 ??“师傅，这是什麽功夫啊！感觉好神奇！” ??葛亚云激动地问道。 ??她感觉自己浑身上下都是力气，甚至忍不住跳了起来。 ??“这是吐纳术。”沈忧之答道：“你只要记住这个节奏，然後勤