第23章 教导葛亚云
书迷正在阅读：霍格沃茨：从哑炮开始成就至高、我的夫人是神捕、有够李谱的穿越，从三国开始、格温蜘蛛：我来自虐杀原形、NBA之水货总教头、和亲侯的崛起、大明：我帮老婆做女帝、从一人开始朝九晚五、武侠：江湖第一神医、黑山老魔
地打牢根基。 ??一炷香过後，体力早已透支的葛亚云再也坚持不住，双腿一软，摔倒在了地上。 ??“呼——呼——呼——” ??小姑娘脸蛋儿红彤彤的，毫无形象地躺在地上大口喘息。 ??即便汗水滚入眼眶，她也抬不起手去揉，只能忍者疼痛，不断眨眼。 ??如果不是那刻骨铭心的酸痛，她甚至都感觉不到自己腿脚的存在，想使唤却根本使唤不动。 ??大约休息了一盏茶的时间，沈忧之又用剑鞘轻轻敲打葛亚云的小脑壳。 ??“好了！躺够了吗？”沈忧之淡淡道：“休息好了就坐好，开始练内功。” ??但凡经历过剧烈运动的人都知道，最难受的时候其实不是运动的时候，而是停下休息一段时间之後。 ??从生理学上来说，这是因为无氧运动产生的乳酸开始发挥作用。 ??葛亚云此刻就是这种感觉，仿佛整个人都被泡进了醋罐子，骨头都软了，一点儿劲儿都使不上。 ??但她也算有毅力，还是咬了咬牙，忍着全身的酸痛坐了起来。 ??随後，她又靠着毅力盘膝而坐，抱元守一。 ??沈忧之见状点了点头。 ??难怪原着里，这丫头能成为一流高手。 ??“好了。”沈忧之当着葛亚云的面，盘膝坐下，提醒道：“跟着我的节奏来。 ??呼—— ??吸—— ??呼—— ??吸——” ??沈忧之传授的，是正统的道家吐纳术，也就是呼吸法。