第58章 怀孕也能那啥麽

rou、虾和鸡蛋等等，其中鱼多吃些，尤其是豆腐炖鱼头，吃了孩子以後聪明，多喝些大骨汤等，有条件每天早上和睡前喝一杯牛奶等也不错。”

    “蔬菜的选择:藕、白菜、茄子、丝瓜、菜花、西红柿、笋、胡萝卜、蒜苗、香菜、甜椒等，能买到海带的话，可以吃些。”

    “水果的选择方面，甘蔗、苹果、草莓、橘子等、松子、核桃、芝麻等乾果类，其中核桃多吃些，但每天不能过量，最多三个，松子和黑芝麻也可以吃些，这乾果吃了好。”

    “我这里有一份孕妇指南和饮食指南，你可拿回去看看，当然，这只是一个建议，不是一定要按这上面做，按平时村里孕妇饮食也成，看自己选择，但其中不能吃的东西一定要注意，绝对不能吃。”

    “好好，我拿回去一定会看的，我也识得一些字，呵呵，谢谢你啊，小七嫂子！”凌花氏接过两本小册子，原来有了身子有这麽多的注意事项呢。

    “不用客气，这头三个月和後两个月夫妻最好不要行房事，如果双方有需要的，可用别的方式，比如手啊，比如口啊，或者其他部位什麽的，中间的几个月行房事时要小心一些，不要压着肚子，最後妇人在上面……等，我这里有一些孕期房事姿势，你们可以拿去看看，不过记得还我。”

    “这、这……”对於这麽直白的话，凌花氏清秀的脸羞得通红，娘不是说有了身子就不能做那事麽?

    “噗！咳咳……！”凌马氏再一次见识了颜小七说这