第十二章 高气场呼吸练习

情况的出现可能有很多原因。但是，似乎现在的胸式呼吸依旧可以满足气场对於能量的需求。如果我们想要更强大的气场，我们就应该学会腹式呼吸，这样会让我们比他人拥有更多的气场能量，更容易向他人传递自己的影响力。而且，腹式呼吸也可以让我们在短时间内储存到更多的能量，便於在气场相互对抗的激烈时刻帮助自己占据上风。

    ??深呼吸练习

    ??在登台演讲或者表演时，人们往往会特别的紧张。这时，深呼吸几次，紧张感就会逐渐降低。这不仅是因为深呼吸可以为大脑和身体提供充足的氧气，也因为深呼吸可以调整气场状态，让散乱的气场能量逐渐稳定、统一。

    ??所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌rou、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对於解除疲惫，放松情绪、提升气场动力、保持气场状态稳定都是有益的。同时，深呼吸也会提供给大脑以及身体更多的氧气，保证大脑的高速运转以及身体气场的维持。

    ??无论是在自己比较紧张、气场状态不稳定的时候，还是在平时气场修炼的时候，深呼吸都有益於气场的提升。所以，我们应该多做深呼吸。但做深呼吸并不像我们想象得那麽简单，好的练习方法可以让效果事半功倍。做深呼吸的正确方法是：选择空气新鲜的地方，每日至少进行2～3次。