第二章 感觉你的气场

外界。保持对於气场的持久关注是困难的，却是必需的。专注於外界事物给我们带来了更多信息，专注於内在气场将最终为我们带来更多能量。

    ??3.放松

    ??人在神经极度敏感时，一点风吹草动都会让人有如临大敌的感觉。然而，这种敏感并不能够帮助我们感受到气场，因为它是我们对外界而非自身的关注。反之，人在放松的情况下会产生另外一种敏感，即对自身的敏感。放松时人体不再关注外在的世界，转而关注自身，你会感觉到身体的细微变化。随着身体放松程度的不断加深，你就可以越来越清楚地感觉到气场的存在了。

    ??4.坚持

    ??就像没有一个刚出生的孩子就能走路一样，我们也不可能马上就感觉到身体周围的气场。这是一个较为漫长的过程，我们需要不断地坚持练习。只有这样，我们才能重新找回自己感受气场的本能。俗话说“行百里者半九十”，如果开始了，就尽量不要半途而废，半途而废和没有开始没有什麽太大的区别。

    ??当了解了这些需要注意的地方後，你就可以开始正式练习了。这种练习其实很简单，就是在身体完全放松的情况下，将自己的注意力集中在身体的每一个细微之处，耐心地感受身体外的能量变化。这虽然是一种很枯燥的练习，却是增进我们对自身气场了解的最好办法。

    ??练习过程中，我们可以采用一些比较不错的技巧让自己更容易地感受到气场微妙的能量。

    ??1.关注自己的双手

    ??双手是我们全身最敏感的部位之一，也是平时活动最多的部位。相对於其他部位来说，双手的气场更容易