0日筑基计划【八月二十二日】一百零八天

断了这个外卖行业之後，就肆意的加价，那券儿一点儿一点儿的往上提，温水煮青蛙。

    管他呢。

    我认为饿了麽可以一直坚挺。

    起码撑个一两年没什麽问题，我认为我一两年之後不必在意，这差几块钱了。

    我真的希望一两年之後，我不会因为吃什麽饭，贵几块钱而考虑。

    我很怕立旗的。

    所谓的内丹法和外丹法，我认为是没有上限线，他可以随着认知而逐渐的加强。

    那我就先练外丹法吧，到时候外丹法打卡。

    主练外丹法，练外丹法的时候偶尔波及到内丹法也就无所谓了，这个东西不算打卡。

    所以外单法就是，每天都要感知一遍自己的身体。

    闭上眼睛，感受自己的手掌。胳膊。肩膀。胸腔。腿。膝盖、脚掌、脚趾。屁股。脊背诸如此类的全部感受一遍整个身体。

    就闭上眼睛。然後可以感受自己的。头皮，头发，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴。脖子、下巴。

    外单法就是感知自己的全身。

    每天全部感知一遍，就算是那一天把外丹法打卡一遍。

    所以现在主练外单法。没有时间限制，到时候我想练内丹法的时候就把外单法给停了，内。然後外单法偶尔波及到，也就是正常。不算入打卡了。

    就是主要的方面问题。

    然後赶着这些，其实我想的加深之後，我要感知。吹到自己的身体上哪一部分他的感受?我躺在床上，我的脊背与床单儿之间的感受。感知这些东西。

    外单法练成就是可以一瞬间。感知到全身全部，而不是需要。一点一点的局部感知，直到全部。

    当我能够直接感知全体的时候，外丹法就成了