第六十章 这是一套锻体术啊
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??朱标指着做俯卧撑的顾正臣：“这，这也太，太下作了。” ??顾正臣直接趴在地上，连忙坐起来说：“大郎可不敢如此说，这项运动叫俯卧撑，可以锻炼人的上肢、腰部及腹部肌rou。” ??朱元璋点头：“咱看顾小子说得没错，锻炼吧。” ??朱标苦着脸，心不甘情不愿地趴在地上，双臂支撑，竟一个都没支撑起来，又趴了下去。 ??朱元璋只安静看着，这动作虽然不雅，但未必没用处。 ??标儿啊，不是咱说你，你这都成婚两年了，咱就没个孩子，得多努努力啊。 ??顾正臣教导着朱标俯卧撑的要点，还不忘提醒一句：“读书人最适合做这项运动，在书房就可以锻炼……” ??“闭嘴！” ??朱标头冒汗珠，咬牙说。 ??顾正臣呵呵笑了笑，然後招手喊来五戎和张培。 ??张培看着顾正臣躺在席子上，伸手按住顾正臣的脚踝，五戎看着朱标，一脸的愧疚，见朱标躺好了，这才轻轻摁住。 ??“这叫仰卧起坐，锻炼腹部力，双手抱在脑後，腰部发力……” ??“嗯……” ??朱标腿开始颤，起不来…… ????朱元璋原本是玩味的态度，但看着朱标如此吃力，不由地起身走近观看，见顾正臣完成了十个起身，看向五戎：“你来试试。” ??五戎立即躺了下来，抱头，张培已摁住，五戎深吸一口气，开始仰卧起坐，一口气做了三十个。 ??朱元璋看着五戎，面色凝重：“如何？”