第197章 他帮我发资料嘻嘻
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??如果想要早起，我们还有很多的方法，但是如果想要早睡，就不是我们人为能解决的了，在睡不着中，一切都脱离了我们的掌控，我们在日复一日地失眠中发现身体好像已经不属於我们了，而长此以往必然导致身体健康被破坏、白天难以集中精神。 ??睡不着的时候，我们晚上忍受辗转反侧的痛苦、忍受担惊受怕的痛苦、忍受白天效率低下的痛苦、忍受生活越来越脱离轨道的痛苦，却还要残忍地对自己说：我好像没办法解决。相比於起不来还可以靠自己解决、还可以用提高效率来补救，睡不着的痛苦在於脱离掌控、在於无法补救越积越深。 ??睡不着会比起不来带来更严重的後果 ??起不来我们有可能上课上班迟到、工作难以完成，而这些後果睡不着也会带来。失眠造成的头痛、精神萎靡自然会造成学习和工作生活效率低下，白天精神恍惚浑浑噩噩难以集中精神，这就相当於毁了你的一整天；而更重要的是，失眠会对身体造成较大的损伤，引发高血压、冠心病等很多其它疾病，还会使抑郁和焦虑进一步加剧，形成恶性循环，有很多人因受不了这样的恶性循环而选择结束自己的生命。这样严重的後果是我们无法承担的。 ??最後，我们终须承认，睡不着和起不来都会带给我们很大的痛苦。所以拥有一个康健的体魄，是我们每个人的标配。在现在这个鲜衣怒马的年纪里，我们应该远离让你颓废的起不来，远离设想悲观的睡不着，为自己的明天的版图去拚搏一份力。生者何须安睡，死後自会长眠。谢谢大家。” ??…… ??比赛