第324章 季节与养生料理（二）

  ??而大多数的人都是怕胖，嘴又馋，不知道怎麽办？

    ??养生料理才得以在这方面发展，可以在rou里放一些土豆、芋头、山药、白薯这样淀粉类的蔬菜，这些蔬菜可以吸收rou的香味，吃的时候很过瘾，而且还能增加饱腹感。

    ??让人不至於一下吃那麽多的rou，减少热量的摄入。

    ??而秋季是吃芋头的好时节，芋头里含有精蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成分，具有补气养肾、健脾胃的功效，如果小林建一的香芋拉面在秋季食补，不失为一道好食材，炖rou、炖鸡、炖排骨的时候可以放一些，炖好的芋头比鸡rou还好吃！

    ??「既然你都知道秋季的食材和美食配搭，那这点就可以跳过了，冬季的话，恐怕小绊你这贪睡，比起秋季还容易懒得的性子，怕是几乎不知道吧！」

    ??林司星看到冬季和养生美食类，几乎是蓝小绊从没接触过的，再加上，冬季寒冷，想睡觉的人多，对於学习什麽的，基本上不予以在乎。

    ??冬天带来的一系列问题也是和夏季一样的多，毕竟一年四季，最麻烦的就算夏天炎热，冬天寒冷了。

    ??而冬季始於在中国来算的立冬，止於次年的立春，，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气，每个节气都有着独特的变化。

    ??通常来说冬季是十、十一、十二月，但随着时间的变化，温室效应，冬季几乎变成了十二、一月、二月了，冬季的气候特点是以寒冷为主，万物生机潜伏闭藏的季节，天寒地冷、万物凋零，一派萧条零落的景象。

    ??人不仅是在秋季运动减少，冬季直接裹在被窝不想动，大多数人相对减少户外活动，早睡迟起，平时则添衣加被，避免受寒潮的侵袭。