054 饭馆中的酒rou和尚
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，难以果体，只可解开襟。次行於二月中旬，取天道渐和，方能现身下功，渐暖乃为通便，任意可行也。” ??“二曰揉有定式。人之一身，右气左血。凡揉之法，宜从身右推向於左，是取推气入於血分，令其通融；又取胃居於右，揉令胃宽，能多纳气；又取揉者右掌有力，用而不劳。” ??“三日揉宜轻浅。凡揉之法，虽曰入功，宜法天义。天地生物，渐次不骤，气至自生，候至物成。揉若法之，但取推荡，徐徐来往，勿重勿深，久久自得，是为合式。设令太重，必伤皮肤，恐生痪虏；深则伤於肌rou筋膜，恐生热肿，不可不慎。” ??“采精华法，取太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物。古人善采咽者，久久皆仙。其法秘密，世人莫知。即有知音，苦无坚志，且无恒心，是为虚负，居诸而成之者少也。” ??“凡行内炼者，自初功始，至於成功，以至终身，勿论闲忙，勿及外事。若采咽之功，苟无间断，则仙道不难於成。其所以采咽者，盖取阴阳精华，益我神智，俾凝滞渐消，清灵自长，万病不生，良有大益。“” ??“具体之法为日取於朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。月取於望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。” ??“设朔望日遇有阴雨或值不暇，则取初二、初三、十六、十七，犹可凝神补取。若过此六日，则日咽月亏，虚而不足取也。” ??“朔取日精，宜寅卯时，高处默对，调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至