062 拆筋错骨改善体质？我拒绝
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脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳。左臂屈肘，斜垂於背後。” ??“吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背後；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体後转，成左弓步，左右手交替进行。” ??“诀曰：两腿後伸前屈，小腹运气放松。用力在於两膀，观原须注双瞳。” ??“要领为左脚向左侧迈出一步成左弓步。同时，左手握拳上举，拳稍过头顶，拳心向内，屈肘。前臂与上臂所成角度略大於直角。肘不过膝，膝不过足，成半圆形，两腿观左拳。” ??“右手握拳，直肘向後伸展，拳心向後，前後两拳成绞绳状，称为螺旋颈。松肩，两肩要平而顺达。背直，塌腰收臀，胸略内含，藏气於小腹，鼻息调匀，舌尖轻抵上齶。” ??“导气下达两拳放松成半握拳状。舌尖自上齶放下，肩、腰放松，左手劳宫xue发气，闭目。气自天目xue遂入，依次贯穿脑髓，脊髓、两腿骨髓，直达两脚涌泉xue。转身向右，与前式相同，唯左右相反……” ??在法空与诸葛青云的轮番轰炸之後，秦书书终於感觉到心神俱疲，嘴里吃着诸葛青云给的丹药，接受着来自法空的和尚按摩，开始商量起晚上吃什麽。 ??“法空大师乃是出家人，还是当吃一些素食比较好。所以我的意见是咱们出去搞一个醋溜土豆丝，再来一份儿炒油菜，你们看，可好？” ??哪怕有两千多块钱进帐，秦书书依旧是穷的吃土的状态。 ??如果还是按照之前的那样消费，以他的