第91章 91：华佗亲自教学，功夫之王

到放松。

    ??随着第八式(背後七颠百病消)结束，姜明也是喊四人过来说了下感受和原理。

    ??额头微微冒汗的罗伯特第一个发表感言：“舒服！”

    ??罗伊：“我最喜欢攒拳怒目增气力！”

    ??奥登：“我每个动作都喜欢，仿佛做了一套全身拉伸一样。”

    ??肖恩：“我的感受就是我要把姜主任这套动作在队内发扬光大，做到每个人都会！”

    ??姜明白了他一眼：

    ??“然後每天把这当做早cao是不？”

    ??“有何不可，他们身体好，我们也轻松啊。”肖恩还是脑子转的快。

    ??“也是，就让你做八段锦小队长，记好动作和原理，以後教给我们的工作人员。”

    ??“我现在来说一下原理。”

    ??姜明想了想，工作人员们身体好了那也不会来找自己看病了，间接减轻自己压力了不是麽？

    ??罗伯特现在作为医疗部的人，也是赶紧一起记下姜明说的话。

    ??“八段锦有三个最主要的功效：

    ??1、拉伸筋骨：对於日常生活中久坐不动或长期伏案进行工作和学习的人群，八段锦运动幅度较小，不容易出现运动损伤，且其对平时紧张的肌rou进行了充分的拉伸，避免肌rou由於长时间处於紧张状态而发生痉挛或者疼痛不适。

    ??2、疏通经络：八段锦八个动作分别对身体的不同部位进行了针对性的锻炼，例如头颈部、四肢和腰腹部等等。并且中医认为，传统功法锻炼身体的同时，也使得五脏能够更好的升发阳气。

    ??3、防病治病：八段锦和其他有氧运动一样，既对机体的