第276章 林栋的第一课

千米中，我就已经感到了吃力，其中最明显的就是小腿肚子发酸，好像灌了铅一样。

    ??“呼吸，注意呼吸！”林栋紧紧地跟在我身後，忽然出声提醒道。

    ??说完之後，林栋又补充了一句：“放心他们看不到我，也听不到我说话。”

    ??话音刚落，一个老大爷从他身上径自穿了过去，还丝毫浑然不觉。

    ??我扭头看了一眼老大爷，终於放下心来，随即迅速集中精神，尽量不去想小腿肚子的酸痛，而是将自己的主要精力放在呼吸的节奏上，即使跑得再慢，我也要尽量保持呼吸的稳定。

    ??“快一点，跑得快一点！”林栋半开玩笑地说道：“虽然是慢跑，那也不能太慢了，不然和走路有什麽分别！”

    ??我瞥了他一眼，但却没有说什麽，而是稍稍提高了速度。

    ??很快，第二个“一千米”跑完了。

    ??“呼吸，注意呼吸！”林栋再次开口，此时他的语气中已经有了几分责怪之意：“你的呼吸全乱了！”

    ??我随即开始调整呼吸，使之尽量符合自己的步伐。

    ??“快一点，再快一点，提高速度，不然达不到锻炼的效果！”

    ??“呼吸，注意你的呼吸节奏！”

    ??……