第390章 疯狂内卷的妖精的尾巴（第三更）
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於我们每个人的锻炼方法……” ??纳兹挠了挠脸颊，阿尼姆斯问的问题有过过於古早了，他哪里还记得自己三四岁时候的事情啊。 ??至於平日里面的锻炼，也没有固定的锻炼方法，基本上比较随心所欲…… ??说起来，如果真的要系统一点的锻炼方法的话。 ??在纳兹看来，也就只有当年伊雯为他们每个人单独设计的锻炼方法了。 ??“哦？伊雯陛下亲自为伱们设计的计划？说来听听……” ??阿尼姆斯一听到是伊雯亲自为纳兹等人设计的训练计划，顿时愣了一下，接着神色狂喜，兴奋地问道。 ??“哦，原来你想知道，伊雯哥为我们设计的锻炼计划啊？” ??纳兹这才理解了阿尼姆斯的意思，原来阿尼姆斯是想要伊雯当初为他们量身定制的计划。 ??“伊雯哥当初为我们每个人制定了不同的训练计划，我记得我并没有扔掉！哈比，你还记得我当初的训练计划书吗？” ??纳兹思考了一下，他看着天空上飞翔的哈比，问道。 ??“爱~” ??哈比轻轻颔首，打开了自己一直背着的背包，从背包里面掏出了他一直用来裹着咸鱼的一本蓝色的小册子，递给了纳兹。 ??“哦！就是这个……” ??纳兹看着手里被海水沾的湿漉漉的册子，眼神一亮。 ??“阿尼姆斯，你要需要的话，就拿去吧！上面的锻炼方法，我已经全部做完了，这个册子对我已经没有用了。” ??接着，纳兹他笑呵呵的将手里的册子，递给了阿尼姆斯。 ??“这个……” ??阿尼姆斯看着手里被海水打湿，且带