145.第145章 兵强马壮新赛季

高分别是：被动者、掌控者和统治者。

    ??格罗弗并没有对他们进行精确的定义，但是他举了一些例子来进行区分。

    ??比如，被动者可以时不时打出一场表现优秀的比赛，掌控者可以整个赛季保持卓越的表现，而统治者则拥有一个始终处於巅峰的职业生涯。

    ??再比如，被动者依赖别人评价自己是否成功，掌控者认为完成任务本身是对付出的最好奖励，统治者则永不满意，觉得自己还可以做得更好。

    ??“这就是我对你进行测试的目的，看看你是否有成为掌控者，甚至统治者的潜力。”格罗弗接着说道。

    ??从结果来看，徐永显然有那个潜力。

    ??等聊完了理论，接着就是具体实际训练。

    ??格罗弗会为徐永制定严格的训练计划。

    ??训练计划的强度，就是之前徐永训练极限的那种，因为格罗弗的训练目标，就是帮助人打破身体极限。

    ??而具体到训练内容，他也不是笼统地说训练下肢或者上肢力量，而是会精确到肌rou群。

    ??比如和突破息息相关的小腿三头肌，以及和投篮紧密相连的肱二头肌。

    ??他认为只有强化这些肌rou群，才能在比赛中进行更加简单高效的发挥。

    ??徐永当然也会有疑惑，比如肱二头肌，专门针对这个训练是很影响投篮手感的。

    ??但是格罗弗的解释是，手感是可以通过其他平衡性训练来保持的，而肱二头肌训练的有爆发力，不仅投篮会变得很轻松，而且终结能力能得到大幅提升。

    ??甚至包括投篮训练他也都和别人不一样。

    ??一般而言，训练师都会模拟队友的传球方式来给