第81章 81章：朱竹清的坚持！
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都被那些大家族所掌握，直传自家嫡系，不传外人。 ??就比如蓝电霸王龙家族的霸龙炼体，象甲宗的巨象搬山，圣龙宗的负甲身等等。 ??“内功篇名为《寒冰真气》，分修炼此内功，你们体内的魂力就会转化为至阴至寒的寒冰真气。” ??“炼神篇名为《太阴炼神术》，这一篇主修灵魂，长期修炼能提升灵魂力量，强大精神力。” ??关於内功篇与炼体篇，顾笙歌就未做太多的介绍，他拍了拍手，让少女们将注意力回到他身上。 ??“从今以後，我们上午学习武魂理论和修炼内功。下午则以炼体为主，进行体能训练，强化体魄。晚上修炼《太阴炼神术》。” ??至此，精英班的课程正式定下。 ??少女们异口同声：“是，老师”×12 ??“好，现在将注意力放到《太阴宝录》的rou身篇，来跟老师做第一个动作。” ??在开班之前，顾笙歌早已将《九品锻体术》修炼至九品大成，毕竟有着炼体的底子在，根本没有难度。 ??九品锻体术一共有五十四般动作，分三个阶段：炼皮rou、炼筋骨、炼血髓。 ??一个阶段又是十八般动作。 ??虽然这十八般动作看着简单，可真做起来，饶是身为魂师的胡列娜、朱竹清等人也倍感不易。 ??不仅如此，少女们耳边还时不时响起顾笙歌的指点声音。 ??“宁荣荣，你脖子上有块砖压着吗？一直低着，给我把头抬起来！” ??“水冰儿，左臂上扬幅度不要太大，这样会伤到你左臂筋骨的，放低一点。” ??“小舞，我有让你出腿吗？给我收回去！