第317章 他该去更大的平台了（上）

跑完步，陈小亮送海伦娜去机场，下午直接去了特里戈里亚基地。

    ??当恢复性训练结束後，众人在健身教练卡洛斯·拉林指导下，在健身房里比起了卧推和腿部推举，尽管足球运动员不像篮球运动员那样，会把卧推重量当成是一项重要的身体素质指标，取而代之的则是腿部推举，但卧推依旧能考察一名球员的综合力量水平。

    ??往常队内的这两项的冠军一直是斯莫林和格瓦迪奥尔，中後卫对於对抗、体重的要求更高，促使了他们在这方面占据先天优势。

    ??但今天陈小亮跃跃欲试地出手了。

    ??这一出手不要紧，出来的数据直接吓傻了队友。

    ??卧推轻松150公斤，再要推卡洛斯·拉林不让他推了，一来足球运动员不需要那麽大的上肢与胸肌力量，二来万一超负荷训练导致肩膀或手臂韧带、肌rou拉伤，只有得不偿失。

    ??而在腿部推举上，卡洛斯·拉林站在他的背後随时准备扶他的腰，斯莫林和格瓦迪奥尔则站在杠铃两端用手拖着，防止发生意外。

    ??陈小亮斜躺在背垫上，双腿斜着向上开始推厚厚的杠铃片。

    ??第一下，300公斤轻松起来，这还没什麽，现在在曼联效力的後腰卡塞米罗，300公斤可以做一组。

    ??第二下，375公斤，还是很轻松，但两名中後卫开始觉得事情不对了。

    ??第三下，450公斤，这时周围的一线队员都聚了过来，像在参观奇观一样。

    ??第四下，500公斤，格瓦迪奥尔的嘴都惊讶的张圆了，合也合不拢。

    ??英语的“沃特法克”和意大利语同样意思的“che cazz