第108章：德罗斯之行(二十)

呼吸法”的步骤，逐一讲解给了众人，

    ??并且每一步，都加上了自己独到的理解，和练习的技巧。

    ??托马斯聚精会神地听着，没有放过任何一个细节。

    ??想要训练“征战呼吸法”，首先就是要拥有强健的体魄。

    ??在场的众人，基本全部合格。

    ??托马斯虽然看上去比其他人瘦弱一些，但这是人种原因，

    ??“原版”托马斯，在颓废之前，一直都有坚持做体能训练。

    ??即便是现在，脱下衣服，托马斯的身上也都是坚实的肌rou块，

    ??八块腹肌，还是比较惹眼的。

    ??强健的体魄，是训练“征战呼吸法”的基础，也是必备条件；

    ??但它也仅仅只是个基础。

    ??训练的第一项，是挑战呼吸的极限。

    ??具体训练流程，类似於健身时的有氧运动，

    ??只不过，这需要受训者，在完成一系列运动，让体能透支之後，

    ??再依靠对於呼吸节奏的掌握，坚持完成另外一组超负荷运动。