第36章 偶得刹那天道

：阳气初升，阴气未动，可进行规律性锻炼，适合舒展筋骨，不宜饮食。

    佛道两教常在此时进行早课，诵经、奉香火，动辄两小时，依我看，时间过长，应缩短。

    五点三十分到六点：饮食，不可剧烈运动。

    六点到七点：阳气初升，阴气降，宜搬运气血，雷音锻体，热身运动，使大脑兴奋度达到最高。

    张铭道接着在後面写道：“七点到八点，习练拳法时应配合行炁手段，五行拳效率太低，浪费状态。”

    “前半小时呼吸节奏慢了5%，後半小时慢了7%，或可静坐修行金光咒，调动先天之炁，加快呼吸节奏。”

    他所感悟的并不是什麽立竿见影的神功秘籍，而是一整套的练功作息。

    过去两个星期。

    他除了抽空参加了一次高考外，其余时间都在屋顶练功，不断根据祖师留下的作息表，调整自己的作息。

    冯宝宝则是最重要的参照。

    徐三、徐四几番打电话，要求出任务，都被他以重病缠身的理由拒绝。

    张铭道半个月来不断尝试调整，总算完成了雏形。

    他将其称为“日月炼”呼吸法。

    人的气血沉降，呼吸节律与天地的频率相合，是最佳的修行法门。

    正所谓“天人合一”之理！

    九窍六根内炼法的进度，说明日月炼呼吸法迈向了正确趋向。

    张铭道在龙虎山时，曾估算过自己洞开九窍的时间。

    他不用金光炼体