第18章 力量训练开始，新的技法

训练，力竭最容易出事故。”

    ??宋启：“现在不是在热身吗？”

    ??宋清时：“……”

    ??第一次力量训练，宋启没冲击极限重量，见好就收，主要是怕吓到父母。

    ??用毛巾擦着汗，他暗暗评估起来。

    ??自己现在的力量极限，大概是卧推30公斤，深蹲40，硬拉40，总计110公斤。

    ??身材小，在这里反而成了优势，胳膊短腿短，动作行程就短。

    ??他体质本就不差，又有1.7倍的爆发系数，这个力量水平也不算意外。

    ??当然，这事如果传到外界去，绝对是轰动性的新闻，说不定会引起高层的关注。

    ??不过宋启不愿意赌，既然有现成的天才培养计划，那他专心准备就行，只要通过了，待遇不用发愁，安全也有保障。

    ??提前宣传炒作，谁知道先找来的是官方，还是各路牛鬼蛇神。

    ??见儿子能平稳完成训练动作，叶珊放下心来，但还是要求，不能一个人单独练，必须有父母在场陪同保护。

    ??宋启答应下来，力量训练要冲击极限重量，很容易发生意外，有保护者是应该的。

    ??能训练，他就很满意了。

    ??唯一可惜的是，自己目前的力量水平，跟豆豆比还差着一截。

    ??如果让豆豆当散打陪练，自己很容易白挨打。

    ??而且豆豆绝对