第51章 毕业的假期
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??练到中午，大家夥又一起轻松愉快的在附件一濑集团旗下的酒店里的自助餐厅蹭吃蹭喝，要不是这酒店是一濑家开的，这帮半大小子在疯狂训练刺激下的超大食量，真的得进自助餐厅黑名单。 ??吃饱喝足的众人，又到球馆的会员休息室，好好休息一会，一起看看排球比赛录像什麽的。 ??到了下午又开始各自的技术训练，具体训练项目如下。 ??1.接如同迫击炮一般的发球机器发出来的球。 ??2.众人的扣球训练和拦网训练对着进行，我扣你拦，你扣我拦。 ??3.实战发球训练和接球对训。 ??4.还有体力且不怕死的，就尝试性的跟着一濑红莲做功能性训练。 ??训练清单当中的第四天，目前为止，只有三年级的三个人，分别能跟上一部分一濑红莲的功能性训练。 ??三小只则是在体力上已经被消耗的差不多，基本上没有余力再进行功能性训练了。跟别提，一濑红莲的训练看起来就很高难度。 ??双脚摇摇晃晃的踩在排球上，双手垫球，然後切换成单手垫球，另外一只手要去接住训练师抛来的网球。 ??这是结合了球感训练和大脑多程线性思维训练和反射神经训练。 ??腿上绑着阻力带，进行双脚阻力横移三步之後，跳上50公分的箱子再跳下来，然後在去进行双手摸高，要摸到一定数值。 ??这是模