第249章 深度睡眠

一开始看到主神空间的邀请信息的时候我其实犹豫过有点否，最终还是好奇心让我进入了这个无限可能的世界，因为我的预感告诉我，进入这个世界虽然也会遇到极端恐怖的威胁，但是也有可能让我突破现在的境界抵达更高的层次。”

    ??知前的能力，并不仅仅是感知到危险，也能感受到前路。

    ??楚离看道路还在继续延伸，於是又说道：“精神的修炼，第一步其实很简单，那就是睡眠！”

    ??“睡眠？”郑吒十分惊讶，楚离如果说什麽绘画，看书，学习，插花之类陶冶情cao的事情他都不会那麽震惊，但是居然是睡眠这麽简单的事情。

    ??正面者也很惊讶，但他有预感，楚离说的睡眠，肯定不仅仅是普通的睡眠，说不定和入定修炼之类的有什麽关系。

    ??果然，楚离就继续说道：“睡眠一定要睡得好，进入深度睡眠的状态，现在有许多人睡眠情况很差，特别是二三十岁以後容易出现整晚整晚睡不着觉精神亢奋，到点也不睡觉，熬夜之类的情况，这种就是睡眠质量差。

    ??而深度睡眠则是人们睡觉时候，不做梦的那一段时间的状态，整个人完全没有自己的意识，仿佛一闭眼一睁眼几个小时就过去了。

    ??其实人们睡觉的时候，大脑会自动控制身体进行排毒，休眠，调节内分泌，如果能够长期处於一种深度睡眠的状态，那麽身体锻炼的质量和成果也会大大增加。

    ??相反的情况，就是无论怎麽锻炼也无法出成绩，出效果，因为身体的毒素都在累积，内分泌也不协调，身体的状态也不自然。

    ??所以，睡得好，能够进入深度睡眠的状态，才是精神修炼的第一步。

    ??如果连第1步都做不好的话，後面的修炼更不可能成