第104章 关禁闭等於闭关修炼

，他很期待锻炼後的效果。

    ??没有器械？

    ??无所谓。

    ??俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、收腹抬腿、侧拉、俯身提膝.虽然这些动作是徒手，可组数多了依旧能虐死人。

    ??他手上带着手铐脚镣，林逸偷偷把手铐打开，只留下脚镣，把手铐链条缠在腰间，这样如果有狱警检查，林逸背对着门，把手放在前面，狱警根本不会发现他摘了手铐。

    ??开始锻炼。

    ??二十个一组，每样先来几组。

    ??很快林逸就出了一身汗。

    ??不过他没有停，继续练下一个项目，练习易筋经，林逸看的书里，对易筋经的解释就是拉伸筋骨，类似印度瑜伽，一开始动作很简单，越往後动作越难。

    ??修炼完易筋经，只是热身完毕，林逸先打了几遍黑龙十八手，然後根据前些日子脑海里模拟的拳击、散打、泰拳、自由搏击、巴西柔术、以色列马伽术招式，自己总结的一套搏击招式练起来。

    ??其实林逸这套拳并没有什麽特殊的，依旧只是力量、技巧的结合而已，只不过他根据自身情况，找出最适合自己的东西，把技术变成本能，才能在用的时候如臂使指发挥出来。

    ??怎麽打人没关系。

    ??拳头，招式，板砖，折凳，

    ??只要能打倒对手就行。

    ??哢嚓。

    ??小铁门被人从外面打开。

    ??大脸狱警的眼睛贼兮兮的看着林逸，林逸此刻背对着他，手里铁链哗啦啦作响，正一下下的坐着深蹲。

    ??大脸狱警没发现异常，又把小铁门关好。

    ??林逸继续锻炼。

    ??(本章完)