第147章 146.不可以（求订阅）

、太极揉推器、上肢牵引器、腹肌板之类的，而且都很新。

    ??从假期後的第一天开始，江黎决定要更全面的锻炼身体了。

    ??至於为什麽，权当他想找回男人的自尊心吧。

    ??毕竟在能拥有绝对的持久力的同时，爆发力也是很关键的，这关乎到家里以後谁做主，他可不想被学姐压一辈子，想想不久的将来他会过上那种藏个私房钱都要小心翼翼的日子，就让他不寒而栗。

    ??想到这里，江黎引体拉的更卖力了。

    ??他的锻炼计划很简单，主要锻炼上肢力量的俯卧撑、引体向上，没个做三组，十五个一组。

    ??主要锻炼腹肌的仰卧起坐，还有锻炼下肢爆发力的跳台阶，锻炼背部肌rou的俯卧挺身，都是每天三组，每组三十个。

    ??还有就是锻炼前後的拉伸，练一练他那可怜的柔韧性。

    ??整套运动下来，他整个人已经大汗淋漓，跟刚从水里捞出来一样。

    ??买早餐的时候他犹豫了，听说常年锻炼身体的人，一日三餐都是很规律的，江黎掏出手机，在短视频平台上搜索健身人吃的早餐，很快跳出一大堆视频，他筛选出点赞最多的那个。

    ??“糖油混合糕点不能吃，高脂肪碳水烧麦不能吃，炒粉炒面炒饭都不能吃，劣质碳水韭菜盒子、春煎饺、油条、麻球这些油炸碳水物都不能吃，快碳糯米鸡不能吃，甜粽不能吃，白