第271章 天罚体能训练

些许弧度。“接下来的训练动作比较简单，叫做壁虎漫步。”

    ??“。。。哈？”玲微微一滞。

    ??“嘛。。简单来说，就是像壁虎一样爬行。”说着，我满满躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子後，右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收，贴在了腰间。在完成之後，右脚蹬地，左腿向前。同时右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡後收回了腰间，左腿顺势向前曲，完成了一个向前的爬行动作。“记住，壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡，与地面接触的部位只有双手和双脚，膝盖决不能着地。刚开始我允许你们慢一些，不过你们要尽量尝试，在身体保持一定的平衡後加快速度，最後要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。明白了吗？”

    ??“明白！”

    ??“明白！”

    ??“明白！”

    ??三人看着我的动作稍微的松了一口气。这个动作看上去并没有他们想的那麽难。

    ??“那，先爬个五十米吧。”我淡定道。

    ??“五十？”玲诧异了一下。

    ??“嗯？太多了？那先三十吧，毕竟你们累了半天了。”我站起身拍了拍手。而後拿起遥控器，将一号靶位定格在了三十米的位置，以便计算。

    ??“难，难道。。。”太一有些嘴角抽搐。

    ??“先，先试试吧。”玛丽黛眉不解。

    ??“呼。。。”玲也是大大的喘息了一下，然後趴在了地上，开始了艰难的第一步。然而刚刚趴下，一股压力就向着他们袭来，因为他们忘记了，在他们身上还有着近自身一半的重量负担，尤其是腰间。这也导致三人才刚刚开始，就因为平衡不稳而趴在了地上。

    ??“因为磁环的作用，