第57章 训练

次。”

    “好的，师父。”沈丹瑶乖乖地做了三十次的推动大石动作。

    每一次，她都姿势做得标准，

    不曾偷懒耍滑。　　踏雪在边上瞧在眼里，满意地勾了勾唇角。

    而後，她开始对沈丹瑶进行第二种方式的训练。

    当然了，开始之前，她这个做师父的不用说，先行示范了一遍。

    沈丹瑶一瞧师父第二种训练方式，看着实在是太眼熟了。

    这动作，不就是俯卧撑吗?

    “怎麽了?丹瑶丫头，没看明白?要不要师父再示范一遍?”踏雪见沈丹瑶一脸懵了的神情，当即准备示范第二次。

    沈丹瑶却拦截了。

    “师父，不用示范第二遍了，我已经记住了。”

    她前世一个星期去健身房好几次呢，像俯卧撑这样的动作，她不要太熟悉哦。

    那踏雪听得沈丹瑶这麽说，自是不再示范第二遍。

    她道:“那好，开始吧，记得像师父那样做。还有，一放一撑才算一次，你试着这样做三十次。如果实在撑不住，那麽先试着做十五次。”

    “好的，师父。”

    当下，沈丹瑶快速地俯身下去，姿势标准地做了一个又一个的俯卧撑。

    她这身子骨，自是没有撑住三十次，只过了踏雪规定的十五次俯卧撑。

    就这样，踏雪也没说什麽。

    因为她认为沈丹瑶已经尽了她最大的努力。

    所以，她点头算沈丹瑶过关了。

    “好了，丹瑶丫头，我们现在继续下面的动作。看清楚，师父会示范得慢一些，你要努力记下来。如果办不到的话，跟师