第131章 前哨三战（百更，2万大章1010）

们的姿势，还有点平常习惯的泳姿，并没有完全适应踩水这种姿势。”

    “不过踩水本身不是个很困难的泳姿，再加上丸善会长应该有着相应的训练技巧，想来她们会很快掌握吧。”

    宫村京子这会儿笑道：“的确要感谢丸善会长啊，游泳能锻炼力量和耐力这点，我们其实都是清楚的，但从未想过能用踩水这一泳姿专门锻炼腿部力量。”

    “按照这种方式，小栗她们就可以针对性地进行腿部力量锻炼，而且相较於坚硬的地面，在水中运动可以减轻关节的负荷和压力，减少对关节的冲击，甚至一定程度上休养和保护关节。”

    “不仅如此，游泳本身就可以锻炼大部分肌rou群，增强肌rou力量、耐力和灵活性，还具有有氧运动增强心血管系统、促进血液循环、减少心血管疾病风险等好处。”

    作为团队的首席医师，宫村京子在医学相关领域的发言自然最有说服力，听她这麽一分析，众人都是精神一振，唯有北原振作之後看向了小栗帽和超级小海湾，难以自己地苦笑了下。

    ……不过，就算踩水训练有着诸多好处，这两位的水性目前只能借助浮板来训练啊。

    要是用浮板的话，这一训练会不会打折扣呢？

    心中纠结，北原却没有将困惑写在脸上，而是看过两名赛马娘後飞快垂下目光，摩挲着下巴回忆起相关知识来。

    用浮板进行踩水训练，记得应该是在一些书籍上看到过，好像是有一些特殊的标准，只要按照那个标准训练，即便水性不太好，也能达到类似的效果。

    具体是怎麽说的来着……

    没等他想清楚，一旁传来了水流声音，转头看过去，原来丸善斯基已经踩水过来，一闪身上了岸。

    “丸善