第131章 前哨三战（百更，2万大章1010）

    “提膝！吸气！挺胸！收腹！不要佝偻着腰，那样只会让你们看不清前边的跑道！中山赛场不仅仅是有着坡道，坡道之後还有一段直道和下坡，一定要对赛程了如指掌，否则就会不自觉地在坡道多余浪费体力！”

    站在神社正前方的平台，手中握着秒表，北原冲着阶梯最下方往上跑的小栗帽、超级小海湾、玉藻十字和丸善斯基大吼着。

    丸善斯基答应了训练後，这次坡道训练自然也是参与了，有了她这名传奇赛马娘作为激励，小栗帽她们三个的尽头显然更足，只不过由於实力和经验的差距，她们的表现自然要比丸善斯基逊色很多，所以北原指点的主要也是针对她们。

    “你们几个的腿不要抬那麽高！过度的抬腿只会浪费体力，大腿最多抬到跟地面平行就可以了！膝盖也不要强行弯曲，上坡本身就对膝盖有着巨大的压力，弯曲过度会导致不必要的损伤！肩膀放松，不要因为是坡道就耸肩！”

    “有空看看你们前边的丸善前辈！看她的身姿、听她的呼吸、感受她挥臂抬腿的节奏！”

    “你们都经受过蒙眼训练，感知能力足够了，好好感受一下前辈的各种细节！”

    跟小栗帽她们相比，北原这种喊着指点的训练方式一点也不轻松，既要随时关注所有赛马娘的情况，还要飞快思索、及时指出她们出现的问题，很多比赛问题其实并非赛场上才出现，恰恰都是因为平时细节没有做到，比赛仅仅是把累计起来的问题给暴露出来而已。

    这样一来，又要观察、思索，还要及时大喊指点，一上午训练下来，北原感觉自己也跟跑了坡道训练差不多累，当然是以人类水平为标准的。

    “好！42.9秒！44.6秒！44.8秒！45.1秒！