139.第138章 帝王的觉悟，冰帝的闯入者（第1更）
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，练背部肌rou的杠铃。 ??放眼看去，这个私人训练室的占地面积，都赶得上一般的健身房了。 ??而这。 ??却还只是迹部偶尔才来的一处私人庄园。 ??这一刻。 ??众人对於迹部的财富，有了更加深刻的印象。就连亚久津，神色都变得不一样了。 ??他心中甚至都生出过一个念头，如果以前的他收的是迹部这样人的保护费，那一次肯定够他花两三年了吧？ ??“各位。” ??不过，就在众人准备进入健身房时，石川却突然开口道：“训练期间，球拍禁止携带。” ??说话时，他指着旁边的收纳箱，道：“球拍暂时交由我来保管，三天之後，再归还给大家。” ??“额。” ??众人愣了下，旋即纷纷点头，把球拍交了出去。 ??在他们心中。 ??石川的地位，已经完全不逊色於迹部了。而这次的强化训练，还是他的建议，众人也不敢违逆。 ??毕竟。 ??万一对方记住了，在训练的时候来个加量套餐，他们可就惨了。 ??不多时。 ??众人换好了运动的装备。 ??石川走到众人面前，开口道： ??“今天上午，主要进行腰腿部分的强化。尤其是核心力量，必须要保证完成训练量。” ??说话时。 ??他拿出了一个笔记薄，沉声道：“每次训练，我都会进行记录。除了凤前辈之外，其他无法完成规定训练量的，我都会扣分。 ??完成训练量超过10%的，加一分。 ??除此之外，练习赛的时候，输掉比赛的扣1分，赢