第148章 宁白教导，孟依然感动

己根本不敢做出多余的动作。一切行动都听宁白的指挥。

    ??仿佛她已经化作了提线木偶。

    ??“先将双腿打开，做出一字马的姿势。”宁白笑了笑了。直接开始教导瑜伽模式。

    ??瑜伽姿势运用古老而易於掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

    ??包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

    ??这是系统对於瑜伽术的介绍。

    ??可以说。

    ??瑜伽是一门很有作用的办法。

    ??孟依然闻言叫做将双腿打开。虽然她没有锻炼过瑜伽，但是魂师普遍身体都比较柔软，做出一次马问题不大，只是动作略微有些坚硬而已。

    ??宁白见孟依然似乎还没有做出一字马趋势。

    ??连忙伸出双手。

    ??对着孟依然的肩膀猛然往下压。

    ??咚……

    ??一声清脆的声音响起。

    ??孟依然双脚瞬间贴在了瑜伽垫上面。

    ??“痛痛痛……”一阵痛苦传来，让孟依然脸色微微变得难看起来。做一字马这个姿势，平时没有练习过舞蹈，也没有练习过瑜伽的，真的很难做出来。

    ??不过。

    ??宁白知道就魂师的身体和普通凡人的身体不一样。

    ??修炼瑜伽术可以速成。

    ??就比如刚才那样。

    ??搞定了第1个瑜伽之後宁白又开始了让她第2个瑜伽。

    ??“左脚微微举起来。右脚抬高，高过头顶，