第28章 新的负重带

头，河东狮吼。

    ??凌洪瞅了苏茹一眼，舔了舔嘴唇，不情不愿的停住了手。

    ??回过头，恰好看到凌林贱兮兮的笑着看好戏。

    ??口中大喝道：“看什麽看！给我训练！”

    ??“再偷懒，老子特麽削死你！”

    ??凌林忌惮的咽了咽口水，吧嗒着嘴跑了起来。

    ??极为日常的负重二十公斤十圈热身。

    ??然後，就是新添上的身体柔韧性训练，比如强行把脚放到脑袋上。

    ??再然後，就是身体各个位置的着重肌rou训练，还是原先的老一套。

    ??最後，就是稀奇古怪的小游戏，比如凌洪丢小石子让凌林躲避。

    ??着重的强化凌林的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、感知六项基础身体素质。

    ??苏茹看着赵月眼巴巴的看着瞅着凌林训练也不说话。

    ??笑着搬了两个小凳子，你一个我一个的坐了下来。

    ??两个一大一小的女人就这麽看着凌洪在那里狠狠的cao练凌林。

    ??有一句，没一句的搭茬聊天。