第411章 把人当骡马用

??就好比这晃肩，经验少的对手可能会被骗到，但是面对邓肯这种经验丰富的老家夥，很难骗到对方不说，也容易在瞬间失去了出手时机。

    ????“减少这个虚晃的动作，改变发力方式，就直接转身，他下肢力量强壮，底盘稳，不容易失位，又足够高，就直接转，很容易就能获得出手空间。”

    ??陈宇上前，把录像拉到刚才一段低位背身训练的片段，然後反覆的回放，慢放。

    ??“就直接转，我感觉问题不大的。”

    ??运动实验室，主要就是打磨这种技术细节。

    ??尼尔森若有所思的点头，然後道：“回头我跟帕特里克讨论一下。”

    ??陈宇点头。

    ??尤因做为中锋技术教科书，对於姚铭的低位技术开发帮助还是很大的。

    ??“然後是体重，144公斤是个很理想的数字，接下来要制定增肌，力量提升计划，他肩膀窄，需要强化上肢力量，增强对抗能力，还有抗干扰能力。”

    ??姚铭今年的增重还是很成功的，力量也没少练。

    ??但是跟着体重一起上来的力量是远远不够的。

    ??接下来就要在保持现有力量的基础上，继续强化。

    ??当然，大强度的力量训练，容易出现手感变差，练出伤病等隐患。

    ??可这一段时间还有自己盯着，反正客户少，之前积攒的训练效果可以多给他用几个，再加上康复效果保养，应该能练出一些东西。

    ??只要注意平衡手感和力量就行了。

    ??两人聊着，那边训练告一段落。

    ??姚铭停下休息，他早就看到了陈宇，立刻过来打招呼。

    ??聊了几句，姚铭道：“陈，我有个事情要跟你