第325章 我要绝食

尔一边猛炫，一边冲陈宇竖起大拇指。

    ??减肥餐，或者说营养餐，最令人头疼的就是味道，真就是味嚼如蜡，不是一般的难吃。

    ??但眼前这顿，明显好下咽多了。

    ??就是量有点儿少。

    ??厨台後，面对镜头，陈宇也一脸认真的道：“在减肥中控制饮食是一件非常困难的事情，这个时候，可以适当的对营养餐进行调味，提升自己的食欲。当然，少糖，少盐这些基本原则不能变，同时，如我们常用的沙拉酱，花生酱，必须严格禁止，他们都含有不可思议的热量，还含有反式脂肪酸。”

    ??“这是一个重要的知识点。”

    ??陈宇竖起一根手指。

    ??在美国，很多普通人想象中的健康饮食，就是沙拉酱拌蔬菜。

    ??蔬菜倒是很健康，但沙拉酱，那简直就是热量炸弹。

    ??而很多人并不知道这种情况，主要还是食品公司的宣传问题。

    ??反正在美国为了赚钱，故意虚假宣传的事情也不是什麽罕见事。

    ??一边说着，陈宇也在准备自己的午饭。

    ??都是提前备好的，直接微波炉加热就行。

    ??尼尔森已经迫不及待的坐在餐桌前，等待开饭了。

    ??一碗喷香的现蒸米饭。

    ??美国人当然也吃米饭，但基本上不把米饭当成主食，而且做的时候，一般也都是加黄油直接水煮，或者用那种速食袋装的，直接把袋子放水里煮的方式。

    ??电饭锅是日本发明的，美国当