第87章 雷东多

确定会不会有问题了。

    ??“陈，这些东西确定可以吃吗？”梅丽莎有些担心的问道。

    ??别吃出问题来了。

    ??陈宇拿起一块山楂，直接塞进了嘴里：“当然，就是一些食物罢了，你尝尝，挺好吃的。”

    ??梅丽莎接过，轻轻咬了一口，眉毛一挑，顺手把剩下的塞进了嘴里。

    ??酸酸甜甜的，味道是不错。

    ??陈宇也知道梅丽莎在担心什麽，道：“放心，这些东西都是可以食用的，而且真出了问题，我也会随时注意的。”

    ??一听这话，梅丽莎也不再多问。

    ??球员过来还要一段时间，陈宇就先熬体能一号。

    ??为此，陈宇还买了几个砂锅。

    ??找来一个助手，教会他熬制的方法，让他盯着。

    ??训练前是赶不上喝的，今天就训练完再喝，以後可以熬成药汁，定时定量的去喝。

    ??训练场。

    ??球员已经陆续赶到。

    ??不过今天尼尔森并没有带着他们进行热身，而是把他们召集在了一起。

    ??很快，陈宇赶到。

    ??“各位，今天训练前的热身，我们准备做出一些改变，请各位跟着我做。”陈宇也不多说，直接带领众人进行热身。

    ??先是最基础的活动身体。

    ??而後才进入正题。

    ??五禽戏。

    ??它描述的长期保健，增强身体免疫力的效果还有待验证。

    ??但用类似於瑜伽的动作，而且能够练到全身每一个部位，拿来做热身动作还是很合适的。

    ??“跟着我做啊。”

    ??陈宇面对众人，开始