第90章 90：莫狗出来挨打，教罗伊打八段锦

般。

    ??所以准备以後热身的时候让他们加上中医调整气息生理的运动疗法：八段锦 五禽戏！

    ??客场姜明去不了的情况下他们就能靠这两套热身动作来调理身体各个关节了！

    ??“奥登过来，上次教你後你气息还是不对，一起学吧！”

    ??“还有罗伊，你是该慢下来好好沉淀一下了，来跟我打cao！”

    ??因为不知道他们的接受能力，姜明先演了一遍更为简单的八段锦，直接让罗伊想到中国太极！

    ??连连点头道：

    ??“这就是中国武术麽！！”

    ??姜明解释道：

    ??“武术比这难多了，八段锦是我们中国北宋时期就有的养身动作了，共八百多年的历史！

    ??我国古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！

    ??体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。”

    ??“你看这下啊！一式(双手拖天理三焦)，看我的呼吸，呼气~~吸气~~”

    ??肖恩都跟着做了起来，因为他在那本书里看到过这个名词：

    ??作为中华医学重要的健身功法，八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合，因此其具有诸多功效和作用，主要包括：拉伸筋骨、疏通经络和防病治病的功效。

    ??“罗伯特，你也跟着做呗，在姜主任的国家所有人都会做！”

    ??犌笞远订阅呀，拜谢！

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    ??

    ??(本章完)