第388章 示范

两天将由我来代替他训练你们，希望大家合作愉快！”万教官道。

    众人自是应好。

    沈慧听到旁边白依依在问凌青烟她之所以高兴是不是因为换教官了，凌青烟大方承认，“万教官曾经是我爸的警卫员。”

    沈慧没在意，反正教官又不会给她方便。

    一样是先将前几天的稍息立正、蛙跳、百米跑复习一遍，这个众人熟练的不能在熟练了，很快就完成了，休息十分锺後就是复习前面学过的军体拳，其後才是学习新的军体拳。

    “一，弓步冲拳，二，穿喉弹踢，三，马步横打——”万教官停下来，走进队伍里，指着一个男同学道，“你，马步跨开！”

    “你，胳膊抬高点儿，再高点儿！”

    两分锺过去，教官才进行下一个动作，谁知做了没两个，他再次停下来，朱盼盼成功的被教官当成了示范，“都转过来，看着她，你们是不是觉得她的动作标准了，其实不然！你再做一遍！”

    这个动作是反击勾踢，左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错;右脚由後向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向後，右臂自然後摆，拳心向下。

    朱盼盼按照动作要领做了一遍，教官摇摇头自己做了一遍，不得不说二者相差巨大，虽然朱盼盼的动作也很标准，但在力度上相差甚大，看起来软绵绵的不像是在打拳，倒像是在跳舞。

    “看出来差别了吗?”教