第16章 额外指导，睡眠境界

判定为具有一定的危险性，只有正统的心灵系法师，修为达到相应的境界後，到指定地点才可以学习，一般地方是学不到的，而且学会的人未经许可也不能随意传授。”

    ??江昭点了点头，“原来是这样，老师你有传授後面境界的资格吗？”

    ??是不是还要整个免许皆传之类的。

    ??许婷不好意思一笑，“老师我也才是睡眠境界的第二个阶段深度睡眠，更厉害的我也不会，不过能够达到深度睡眠的境界，就已经有很大的好处了。”

    ??“有多大？”

    ??“相当大，第一阶段引导睡眠，可以随时随地入睡，睡眠质量也会提高，加快精神力的恢复。”

    ??“而第二个境界深度睡眠，只需要一个小时就能抵得上七八个小时普通睡眠的效果，你想想，你要是能够更快的恢复精神力，是不是修炼效率也会更高？”

    ??江昭点了点头。

    ??那确实，睡一个小时顶七八个小时，深度睡眠的效果还是很明显的。

    ??“第三个境界的运动睡眠，更是能够在行走坐卧之中都进行深度睡眠，让自己处於似睡非睡的奇特状态之中。”

    ??江昭愣了一下，“那岂不是随时都在恢复精神力？”

    ??“这还不止，进入运动睡眠的境界，精神力便可以对rou体产生一些影响，冥冥之中影响一些激素的分泌，让人力气变得更大，身手更加敏捷，记忆力增强，头脑灵活……不过很难达到就是了。”

    ??张诚在旁边用保温杯喝茶，眼中满是柔光，看着许婷给江昭介绍睡眠法的温柔知性模样，沉溺其中，恨不得时间能更慢一些。