第22章 吐纳术
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便是在极速奔跑过程中，他们也能保持气息不紊乱！” ??马五的这种说法，让余良想到了长跑运动员。 ??普通人在长跑过程中，跑着跑着就会呼吸急促，产生胸闷，呼吸困难，身体疲乏的状态。 ??而长跑运动员在跑步过程中，乃是用深呼吸，并控制着自己的呼吸频率，呼吸节奏和步伐一致！ ??“余良，看好了！” ??马五的声音打断了余良脑海中的思绪，凝神紧盯着他看。 ??只见他深吸一口气，这口气持续了很久，扁平的肚子都慢慢圆润起来。 ??可这还没完，他继续吸气，胸膛也开始膨胀起来。 ??待到停止吸气後，整个上身足足大了一圈。 ??砰～砰～砰～ ??双手握拳，捶打胸膛和腹部，居然传出坚硬的‘砰砰’声。 ??“呼～” ??展示完毕後，又一点点呼出体内的气。 ??“这叫做气沉丹田，气贯胸膛！” ??“不仅能够提升自身的纳气量，还能增强身躯的抗击打能力！” ??听着马五的解释，余良算是知道了，师傅他老人家为什麽这麽大岁数，身体还如此健壮，原来他的体内充斥着气！ ??这不禁让余良想到，网上曾流传过一则信息，说一些国术大师死後，整个身体会萎缩，想必就是因为体内的气被泄掉了吧！ ??…… ??(本章完)